মরণব্যাধি থেকে বাঁচতে রোজ খান কলা

উচ্চ রক্তচাপ কিংবা নিম্ন রক্তচাপ দুটোই সমান বিপজ্জনক। রক্তচাপের মতো নানা ধরনের মরণব্যাধি থেকে দূরে রাখবে চিরচেনা কলা। এই ফলটির মধ্যে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় পটাসিয়াম, যা শরীরে প্রবেশ করার পর সোডিয়ামের প্রভাবকে কমাতে শুরু করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে চলে আসতে সময় লাগে না। সেই সঙ্গে আরও একাধিক শারীরিক সমস্যাও বাগে চলে আসে। জেনে নিন… Continue reading মরণব্যাধি থেকে বাঁচতে রোজ খান কলা

Published
Categorized as Tips

চেহারায় বয়সের ভাঁজ মুছে ফেলতে করলার ৪ ব্যবহার!

চেহারায় বয়সের ভাঁজ- বয়স কেবল সংখ্যামাত্র! এমন দা’বি কি জো’রের স’ঙ্গে ক’রতে পারেন আপনি? না কি চামড়ার ভাঁজে, চেহারার গড়নে নানা ভাবে চোখে পড়ে বয়সের ছাপ? বয়সকে তোয়াক্কা না করে কেবল শা’রীরিকভাবে সক্ষম থাকার চেষ্টা তো ক’রতেই হবে, স’ঙ্গে চেহারাতেও যাতে বয়স থা’বা বসাতে না পারে, নজর রাখা উচিত সে দিকেও। রূপবিশেষজ্ঞদের মতে, চেহারা থেকে… Continue reading চেহারায় বয়সের ভাঁজ মুছে ফেলতে করলার ৪ ব্যবহার!

Published
Categorized as Tips

যেভাবে ডিম খেলে পুষ্টিও মিলবে, মেদও আটকাবে

সকল পুষ্টির উৎস ডিম। আর খরচও কম। সে কারণেই নিম্নবিত্ত-মধ্যবিত্ত মানুষের ডিমের ওপরই ভরসা। স্বাদ, পুষ্টি ও সুষম আহারের খোঁজে ডিমের সঙ্গে পাল্লা দেবে এমন খাবার খুব কমই রয়েছে। তবে একসময় মনে করা হতো, ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল বাড়ে। কিন্তু আধুনিক গবেষণা প্রমাণ করেছে, এ ধারণা ভিত্তিহীন। বরং ডিমের কুসুম খারাপ কোলেস্টেরলকে কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে… Continue reading যেভাবে ডিম খেলে পুষ্টিও মিলবে, মেদও আটকাবে

Published
Categorized as Tips

এক কোয়া রসুনে দূরে থাকবে ১৮টি রোগ!

কাঁচা রসুনের গুণের তুলনা করতে শব্দ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। একে মহৌষধি বললেও ভুল হবে না। বহু বয়স্ক মানুষই কাঁচা রসুন খাওয়ার অভ্যাস বজায় রাখেন। কতটা লাভবান হন তারা, জানলে আপনিও হাঁটবেন এই পথেই। চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, কাঁচারসুন রক্তের উচ্চচাপ দূর করে। কোলেস্টরেল কমায়। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে যায় রসুন খেলে।নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা থাকলে দিনের বেলায় এক/দুই… Continue reading এক কোয়া রসুনে দূরে থাকবে ১৮টি রোগ!

Published
Categorized as Tips

শ্যাম্পুর সঙ্গে চিনি মেশালে মু’হূর্তেই মিলবে যে আ’শ্চর্য উপকার!

ময়লা চুল প’রিষ্কার করার জন্য সবাই শ্যাম্পু ব্যবহার করেন। এতে চুল প’রিষ্কার, সিল্কি ও শাইনি হয়। তবে শুধু শ্যাম্পু নয়, এর স’ঙ্গে চিনি মিশিয়ে ব্যবহার করলে মিলবে আশ্চর্য উপকার। চিনি শ’রীরের জন্য ক্ষ’তিকারক হলেও এটি চুলের সৌন্দর্য বাড়াতে অনেক সাহায্য করে। ব্রিটেনের বিখ্যাত চর্মরো’গ বিশেষজজ্ঞ ডা. ফ্রান্সেসকা ফুসকো ওয়েক্সলার বলেন যে, শ্যাম্পু করার সময় যদি… Continue reading শ্যাম্পুর সঙ্গে চিনি মেশালে মু’হূর্তেই মিলবে যে আ’শ্চর্য উপকার!

Published
Categorized as Tips

যে কৌশলে এখনও ক;রোনামুক্ত আদিবাসী গ্রামগুলো

বিভিন্ন সুবজে ঘেরা বনসংলগ্ন জায়গায় বসবাস নৃতাত্তিক গোষ্ঠী খাসিয়া এবং গারো সম্প্রদায়ের। মূলত পাহাড় বনকে ঘিরে পানচাষ করেই তারা জীবিকা নির্বাহ করে থাকেন। তাদের গ্রামকে পুঞ্জি বলা হয়। আধুনিক সুযোগ সুবিধার বাইরে গিয়ে পাহাড়ি এলাকায় বসবাস করলেও তাদের মধ্যে সচেতনতার হার সাধারণের চেয়ে বেশি। এই সচেতনার প্রমাণ পাওয়া গেছে বিশ্বব্যাপী মহামারি করোনাকালে। করোনা মোকাবিলায় স্বাধ্যবিধি… Continue reading যে কৌশলে এখনও ক;রোনামুক্ত আদিবাসী গ্রামগুলো

Published
Categorized as Tips

দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে যেসব খাবার

গৃহবন্দী থাকাকালীন চোখ দুটোর উপর ধকল গেছে ভালোই। ল্যাপটপ, টেলিভিশন কিংবা মুঠোফোনের স্ক্রিনেই কেটেছে সময়। খাদ্য তালিকায় রাখুন এমন কিছু খাবার যা দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করবে। গাজর প্রায় সব কমলা রঙের সবজি ও ফলে বিটা-ক্যারোটিন থাকে। এই বিটা-ক্যারোটিন অত্যন্ত শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, যা ছানি পড়া, বয়সের কারণে চোখের জ্যোতি কমে যাওয়ার সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।… Continue reading দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে যেসব খাবার

Published
Categorized as Tips

যেভাবে জানবেন আপনার ফোনটি আসল না নকল

প্রযুক্তির অগ্রগতির এই সময়ে নানা রকম স্মার্টফোনে বাজার সয়লাভ। দেশে স্মার্টফোন ব্যবহারকারীর সংখ্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। যেকোনও ফোন বাজার থেকে কেনার সময় ফোনটা আসল বা নিয়ন্ত্রক সংস্থা বিটিআরসি নিবন্ধিত কি না, যাচাই না করেই কিনে ফেলি। অথচ সামান্য একটু ভুলেই বন্ধ হয়ে যেতে পারে কষ্টের টাকায় কেনা শখের ফোনটি। বিটিআরসি নিবন্ধিত না হওয়ায় যেকোনও সময় ফোনটি… Continue reading যেভাবে জানবেন আপনার ফোনটি আসল না নকল

Published
Categorized as Tips

যেসব খাবারে পুরুষের সন্তান জন্মদানে সক্ষমতা কমে

বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা “হু”-এর প্রকাশ করা একটি রিপোর্ট বলছে বর্তমানে সারা বিশ্বে ইনফার্টিলিটিতে আক্রান্ত দম্পতির সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৬০-৮০ মিলিয়ানে। এক্ষেত্রে আমাদের দেশের অবস্থাও যে খুব একটা আশাপ্রদ, এমন নয়। বেশ কিছু পরিসংখ্যান অনুযায়ী এদেশেও ক্রমশ চিত্রটা ভয়ঙ্কর হয়ে উঠছে। আর সবথেকে ভয়ের বিষয় হচ্ছে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কারণ ছাড়াও কিছু খাবারের কারণেও এমন সমস্যা আরও বেশি… Continue reading যেসব খাবারে পুরুষের সন্তান জন্মদানে সক্ষমতা কমে

Published
Categorized as Tips

গবেষণা: বেশি ভাত খাওয়াই বাড়াচ্ছে ভয়াবহ ঝুুঁকি!

কথায় বলে, মাছে ভাতে বাঙালি। অর্থাৎ বাঙালিদের প্রধান খাদ্যই হচ্ছে ভাত। তবে সুস্বাস্থ্যের জন্য ভাত উপকারী হলেও, বেশি ভাত খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। ব্রিটিশ গবেষকরা এই ভাত নিয়ে এক আশঙ্কার কথা জানালেন। ম্যানচেস্টার ও স্যালফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানিয়েছেন, ভাতে আর্সেনিক থাকে বলে বেশি ভাত খাওয়া হৃদরোগের ঝুুঁকি বাড়ায়। গবেষকরা বলছেন, চাষ করার সময় মাটি ও… Continue reading গবেষণা: বেশি ভাত খাওয়াই বাড়াচ্ছে ভয়াবহ ঝুুঁকি!

Published
Categorized as Tips

মহা বিপদে ৩০ লাখ মোবাইল ব্যবহারকারী, আপনি নেই তো সে তালিকায় !

বিশ্বের ৩০ লাখ অ্যান্ড্রয়েড ফোন ব্যবহারকারীর তথ্য ঝুঁকিতে রয়েছে বলে জানিয়েছেন চেক পয়েন্ট সিকিউরিটির রিসার্চাররা। তাদের দাবি মোবাইল ফোনে ব্যবহৃত কোয়ালকম চিপের কারণে এই ঝুঁকি তৈরি হয়েছে। তারা কোয়ালকমের ডিজিটাল সিগন্যাল প্রসেসর চিপে (ডিসিপি) ৪০০টি ত্রুটি খুঁজে পেয়েছেন। জানা যায়, বাজারে ব্যবহৃত অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোনের মধ্যে ৪০ শতাংশ স্মার্টফোনে কোয়ালকম চিপ (Qualcomm) ব্যবহৃত হয়। এ চিপ… Continue reading মহা বিপদে ৩০ লাখ মোবাইল ব্যবহারকারী, আপনি নেই তো সে তালিকায় !

Published
Categorized as Tips

এই ৬ কারণে’ই ফুলে যায় মোবাইলের ব্যাটারি এবং ফেটে যায় ফোন

বর্তমান স্মার্টফোনের যুগে স্কুল স্টুডেন্ট থেকে সবার হাতে হাতে ঘুরছে স্মার্টফোন। স্মার্টফোন ব্যবহারের সঙ্গে সঙ্গেই বেড়েছে স্মার্টফোনের ব্যাটারি ফুলে যাওয়া, ফেটে যাওয়ার মতো ঘটনা। ফোনের ব্যাটারি ফুলে যাওয়া বা ফেটে যাওয়ার এমন ঘটনা প্রায় আমাদের চোখে পড়ে। স্বাভাবিকভাবেই মানুষজনের মধ্যে তারপর থেকে ভীতির সঞ্চার ঘটেছে। চলুন আজ আপনাদের বলবো স্মার্টফোনের ব্যাটারি ফুলে যাওয়া বা ফেটে… Continue reading এই ৬ কারণে’ই ফুলে যায় মোবাইলের ব্যাটারি এবং ফেটে যায় ফোন

Published
Categorized as Tips

বিদ্যুৎ বিল কমানোর ১৫ টি উপায় !

কমিয়ে ফেলুন বিদ্যুৎ বিল- বিদ্যুৎ বিল কমানোর ১৫ উপায়!১. ত্রুটিপূর্ণ সংযোগের কারণে বিদ্যুৎ খরচ বেশি হয়। এজন্য পেশাদার কোনো ইঞ্জিনিয়ার ডেকে সংযোগ চেক করিয়ে নিন। ২. যখন মেশিন বা ইস্ত্রি ব্যবহার করবেন না তখন প্লাগ খুলে রাখুন। কারণ, প্লাগ না খুলে সুইচ বন্ধ রাখলেও বিদ্যুৎ কিছুটা হলেও খরচ হয়। ৩. যখন ঘরে থাকবেন না অপ্রয়োজনে… Continue reading বিদ্যুৎ বিল কমানোর ১৫ টি উপায় !

Published
Categorized as Tips

চুন ছাড়াই অল্প সময়ে ভুঁড়ি পরিষ্কারের সহজ দুই কৌশল

গরু কিংবা খাসির মাংস খেতে যেমন মজা, তেমনি এর ভুঁড়ি খেতেও অসাধারণ। তবে কোরবানির ঈদে গরু বা খাসির ভুঁড়ি নিয়ে পড়তে হয় ঝামেলায়। কারণ ভুঁড়ি পরিষ্কার করা খুবই কঠিন ও ক’ষ্টের কাজ। অনেকেই এই কাজটি সহজ করার জন্য চুন ব্যবহার করেন। তবে এতে ভুঁড়ির আসল স্বাদ নষ্ট হয়ে যায়। তাই আজ আপনাদের জন্য রইল চুন… Continue reading চুন ছাড়াই অল্প সময়ে ভুঁড়ি পরিষ্কারের সহজ দুই কৌশল

Published
Categorized as Tips

ক’রোনাকালীন ঈদ ও কোলেস্টেরল

ঈদুল আজহা বা কো’রবানির ঈদ সমাগত। ঈদ হলো আনন্দের দিন। আনন্দের অন্যতম অনুষঙ্গ হলো খাবার। ঈদকে উপলক্ষ করে সবার বাসায় নানান মুখরোচক খাবার তৈরি হয়। ঈদের দিন সবাই সকালে নাশতার টেবিলে বসে মুখে দেন সেমাই, পায়েস, জর্দা, পোলাও কোর্মাসহ আরও কত খাবার। আর কো’রবানির ঈদ হওয়ায় গরু বা খাশির মাংসের প্রাধান্য থাকে বেশি। তবে এই… Continue reading ক’রোনাকালীন ঈদ ও কোলেস্টেরল

Published
Categorized as Tips

যে ধরণের পুরুষদের প্রতি নারীরা অসম্ভব দুর্বল !

রীর তো আছেই, সঙ্গে অবশ্যই থাকতে হবে আবেগ-অনুভূতিও। নারীর হৃদয় জয়ে সফল হতে হলে এসব পুরুষালি গুণের চর্চায় মনোযোগী হতে পারেন আজ থেকেই। পড়ুন এমন পাঁচটি গুণের কথা— ● মুখে হাসি ফোটান : রসবোধ থাকাটা যে কারও জন্যই উঁচুমানের গুণ হিসেবে বিবেচিত হয়। কাঙ্ক্ষিত পুরুষের চরিত্রে নারীরা এটা খোঁজেন। প্রাত্যহিক জীবনে এমনিতেই বহু ঝুট-ঝামেলা নিয়ে… Continue reading যে ধরণের পুরুষদের প্রতি নারীরা অসম্ভব দুর্বল !

Published
Categorized as Tips

চির তরুণ রাখবে যে ১০ টি খাবার

সকলেই চায় আজীবন যৌবন ধরে রেখে সুস্থ থাকতে। কিন্তু তারুণ্য ও যৌবন ধরে রাখতে পুষ্টিকর খাবারের কোনো বিকল্প নেই। নিজেকে সুস্থ-সবল রাখতে পুষ্টিকর খাবারের দিকে নজর দেয়া দরকার। আসুন জেনে নেয়া যাক এমন ১০ টি খাবার যা আপনাকে রাখবে চির তরুণ। ১) সামুদ্রিক মাছ: সামদ্রিক মাছ যৌবন ধরে রাখতে সহায়ক। দীর্ঘ দিন যৌবন ধরে রাখতে… Continue reading চির তরুণ রাখবে যে ১০ টি খাবার

যে দুই রোগে করোনার ঝুঁকি মারাত্মক

সারাবিশ্বে বর্তমান আতঙ্কের নাম এখন করোনাভাইরাস। নভেল করোনাভাইরাস বা কোভিড-১৯ দ্রুতগতিতে এগিয়ে চলেছে। আর প্রতিদিন প্রাণ হারাচ্ছেন অসংখ্য মানুষ। প্রাণঘাতী এই ভাইরাসে বিশ্বব্যাপী প্রাণহানির সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৪ লাখ ৭৪ হাজার ৭৮০ জনে। আক্রান্তের সংখ্যা পৌঁছেছে ৯২ লাখ ৯ হাজার ৫৭৮ জনে। ৫০ বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের মাঝে করোনার মৃত্যু ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। এ ছাড়া… Continue reading যে দুই রোগে করোনার ঝুঁকি মারাত্মক

Published
Categorized as Tips

আগামীকাল সূর্যগ্রহণ, খালি চোখে দেখলেই মহাবিপদ!

আগামীকাল রবিবার (২১ জুন) বলয়গ্রাস সূর্যগ্রহণ। আবহাওয়া অফিস জানিয়েছে, আকাশ পরিষ্কার থাকলে বাংলাদেশ থেকে আংশিক সূর্যগ্রহণ দেখা যাবে। তবে জ্যোতির্বিজ্ঞানীরা বলছেন, খালি চোখে সূর্যগ্রহণ দেখা অত্যন্ত ক্ষতিকর। আবহাওয়া অধিদপ্তরের সহকারী আবহাওয়াবিদ রোনাকী খোন্দকার স্বাক্ষরিত এক বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, ঢাকায় কেন্দ্রীয়গ্রহণ হবে ১টা ১২ মিনিট ২৯ সেকেন্ডে, ময়মনসিংহে ১টা ১২ মিনিট ১৩ সেকেন্ডে, চট্টগ্রামে ১টা ১৭… Continue reading আগামীকাল সূর্যগ্রহণ, খালি চোখে দেখলেই মহাবিপদ!

Published
Categorized as Tips

শিশুর করোনার লক্ষণ দেখা দিলে তৎক্ষণাৎ যা করবেন

কভিড-১৯ করোনা ভাইরাসের তাণ্ডব ছড়িয়ে পরেছে সারাবিশ্বে। করেনার রাজত্বে বিশ্ব আজ অসহায় হয়ে পরেছে। আর করোনায় বেশি ভাগ আক্রান্ত হচ্ছে বয়স্করা। তবে পিছিয়ে নেই শিশুরাও। যদিও যে কোনো বয়সের মানুষই করোনায় আক্রান্ত হতে পারে। তবে যাদের শরীরে ইমিউনিটি কম তারা করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হবে এমনটা ভাবা ভুল। তাই করোনার লক্ষণ দেখা দিলে প্রত্যেকেরই সতর্ক হওয়া… Continue reading শিশুর করোনার লক্ষণ দেখা দিলে তৎক্ষণাৎ যা করবেন

Published
Categorized as Tips